Liv

Lugn och ro

För att kunna läka behöver vi kunna känna lugn och ro. Det är bara när kroppen är i det parasympatiska läget som kroppen kan ta upp näring, reparera och läka. Ibland är vi inte ens medvetna om att vi är stressade, så ett första steg är att bli medveten. Känn in kroppen, spänner du någon kroppsdel, gör det ont någonstans? Hur kommer vi sedan till lugn och ro? Det finns olika vägar. Rensa bort stressorer ur ditt liv. Träffa vänner som ger trygghet och värmer. Kramar. Jobba med andning. Lyssna på frekvensmusik. Hitta en inre tillit att allt kommer att bli bra. Vad är hjälpsamt för dig? 

Glädje

Skratt har också en läkande effekt. Skratt kan lösa upp stress och trauman i kroppen och på så sätt även hjälpa kroppen att läka fysiskt. Hur kan du få in mer glädje i ditt liv? Vad är det som gör dig glad?    

Mening 

När vi gör saker som känns meningsfulla, så gör det något med oss. Vi känner lugn, glädje, förnöjsamhet. Det går också lätt och ledigt att jobba med det som känns viktigt för oss, vi behöver inte längre forcera vår kraft för att får någonting gjort. Om vi vågar ha tillit till det där som pockar på vår uppmärksamhet, den där inre rösten som berättar vad vi helst av allt skulle vilja göra, vad skulle hända då? Vad är ditt kall? Vad vill du göra?